Hábitos de Meditación — Tracker Gamificado
Encontrá tu centro y reducí el estrés.
Por qué es importante
La meditación es el gimnasio para tu cerebro. Practicá la atención plena para desbloquear la calma y la claridad mental.
Top 5 Hábitos Recomendados
Meditación Guiada
+Categories.meditation.habit_1.xp XPUsá una app o video guiado.
Respiración Consciente
+Categories.meditation.habit_2.xp XP5 minutos de foco en la respiración.
Escaneo Corporal
+Categories.meditation.habit_3.xp XPRelajá cada parte de tu cuerpo.
Silencio Total
+Categories.meditation.habit_4.xp XP10 min de meditación en silencio.
Caminata Meditativa
+Categories.meditation.habit_5.xp XPCaminá siendo consciente de cada paso.